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清明时节要谨防的几种疾病!

来源: 火车j9九游平台 时间:2021-08-21 20:54:19

清明时节要谨防的几种疾病!

清明假期刚到,许多朋友都选择返乡扫墓踏青,车站成了拥挤的地方,据朋友说:买票排队都排到门口外面,里面也是人挤人,背贴背。在这拥挤人群中,加上连续稍偏热的高温,很容易滋生细菌病毒,感染发生流感、腹泻、过敏等疾病。因此,清明节我们在缅怀亲人、欣赏春光的同时,注意保护好自身健康。

清明外出踏青,许多市民忽视了适时增减衣物和劳逸结合,很易引发感冒。加上风比较干燥,人体内肝火旺盛,内外相结合,就容易出现口干、鼻干等症状,在外出时,除了保暖,还要多饮水。人们扫墓踏青,户外活动增多,如果不加留心就容易受到风邪的侵犯。无论是扫墓还是踏青,都应做好保暖工作,最好准备一件可以随便穿脱的外套,防止外邪的入侵。孕妇、老人和身体虚弱的人扫墓时更要注意保暖和休息。

一、腹泻也是清明患者的主力。主要原因是外出时饮食不当,而清明时分气温已经开始升高,最容易导致急性肠炎和菌痢。在郊游途中,应少喝或者尽量不喝冰饮,以免刺激肠胃,引起腹痛或是腹泻影响旅行,更不要在路边摊上买卤制品,春季气温回升,卤制品最容易腐烂,细菌滋生速度尤为快。市民一旦出现腹泻,最基本的原则就是不消耗体力,补充水分,随身携带黄连素片等胃肠药。

二、还有,因为春季的野菜种类比较多,扫墓踏青后挖些或买些野菜带回家,成为不少人的选择。专家提醒,现在进入了植物性日光皮炎易发季节,绝大多数野菜含有光敏性物质,容易引发皮炎。光敏性强的野菜有马齿苋、芥菜、灰菜、马兰头和红花草等。如果本身就有光敏性疾病,或曾被晒伤,以及有红斑狼疮的患者,外出踏青时最好不要过多食入野菜。清明节时,虫类的活动开始活跃,到野外应避免深入草丛,最好穿着长袖衣裤及长靴,束紧袖领及裤脚口,避免皮肤暴露,也是防止过敏的关键。

三、因此在春季疾病的高发季节,多注意保暖、吃洁净食物、防过敏,对我们的健康大有禆益。可以熬点莲子银耳粥,吃点百合山药粥,多喝点绿茶等,这样都能有助于清肺火,利健康。也可以多吃黑色食物:黑米、黑芝麻、紫菜,不仅能养肝,还能有助于提高免疫力,为防病打下基础。


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